Baca Juga : praktek dokter gigi di palu
Apakah benar makanan manis mengakibatkan gigi berlubang?
Sebetulnya pemicu penting gigi berlubang bukan gula. Gigi berlubang dikarenakan oleh bakteri yang hidup di dlm mulut. Bakteri itu menggerogoti sisa-sisa karbohidrat pada gigi kita. Sisa-sisa itu termasuk makanan manis yang Kamu makan, misalnya gula yang diketemukan di kue kering (cookies), permen, biji-bijian, buah-buahan, serta sayur-sayuran.
Mengapa makanan manis jadi salah 1 pemicu gigi berlubang?
Gula termasuk juga karbohidrat. Saat karbohidrat ini diolah, bakteri di mulut mengkonsumsinya serta menghasilkan asam. Ludah yang bercampur dgn asam bisa membuat plak gigi. Nah, plak berikut yang sebetulnya mengakibatkan gigi berlubang. Plak ini terbagi dalam bakteri serta asam. Bila gigi tidak dibikin bersih dgn benar serta teratur, plak akan menggerogoti sisi luar gigi yang dimaksud enamel, hingga membuahkan lubang kecil pada permukaan gigi.
Bila lubang itu tidak diatasi, perlahan-lahan lubang itu akan melebar. Bukan sekedar susunan luar saja, semakin lama bakteri akan menggerogoti sisi tengah (dentin), sampai susunan ke-3 yang dimaksud pulp. Sisi pulp adalah sisi gigi yang terbagi dalam pembuluh darah serta saraf. Waktu gigi berlubang telah tiba di bagian pulp, Kamu akan rasakan ngilu yang mengagumkan. Gigi akan berasa peka bila digunakan makan, seringkali abses di mulut juga dapat berlangsung.
Apa semestinya hindari makanan manis?
Rasa-rasanya begitu mustahil untuk hindari gula dlm kehidupan keseharian. Buah-buahan memiliki kandungan pemanis natural, hingga Kamu pun mustahil bukan tidak mengonsumsi buah-buahan? Tidak hanya memiliki kandungan banyak kegunaan, buah-buahan dapat juga jadikan menu andalan untuk diet. Tetapi janganlah lupa untuk bersihkan gigi dengan teratur. Makanan misalnya permen, makanan pengharum mulut, serta sereal kering bisa menyempil di celah-celah gigi Kamu. Bila tidak dibikin bersih, tentunya bekas makanan itu dapat juga mengakibatkan gigi berlubang. Walau ada makanan yang bisa ‘dibilas’ langsung oleh ludah kita, tetap harus gigi Kamu belumlah seutuhnya bersih.
Kamu harus juga waspada dgn minuman dan makanan spesifik, misalnya minuman berkarbonasi. Soda memiliki kandungan fosfat serta asam sitrat yang bisa mengikis enamel gigi. Mengonsumsi makanan yang tinggi asam dapat juga mengakibatkan rusaknya gigi. Asam tinggi bukan sekedar soda saja, tapi pun buah-buahan sitrus.
Bagaimanakah cara meminimalkan gigi berlubang?
Masalah gigi berlubang di Indonesia memang termasuk cukuplah tinggi. Tetapi bukan bermakna gigi berlubang tidak dapat dihindari, tentunya gigi berlubang dapat ditangani.
Apa itu berarti Kamu tidak bisa mengonsumsi makanan manis? Hmm, tidak juga. Dibanding batasi konsumsi gula, lebih baik Kamu mengstimulasi air ludah untuk memberi mineral pada gigi Kamu. Bagaimana triknya? Kamu dapat coba kunyah permen karet.
Wah, tetapi kan tetap harus itu permen? Ya, Kamu dapat pilih permen karet tiada gula, digabungkan dgn sayur serta buah-buahan untuk diet Kamu untuk mengstimulasi produksi air liur.
Supaya mineral gigi tercukupi, Kamu dapat coba makanan misalnya keju, yogurt, serta produk susu yang lain. Makanan itu memiliki kandungan kalsium serta fosfat yang tinggi untuk memperkuat gigi. Tentu saja yogurt pilihan yang pas untuk menyamil dibanding dgn makanan manis yang lain. Untuk minuman, Kamu dapat berubah ke teh hijau atau hitam untuk kurangi bakteri di mulut. Tetapi ingat, teh itu tidak digabung dgn gula.
Diluar itu, pada produk pasta gigi, bahan fluoride adalah mineral yang bukan sekedar menahan gigi berlubang serta kembalikan keadaan gigi ke step awal. Bila menurut Kamu pasta gigi kurang menolong untuk menahan gigi berlubang. Kamu dapat pergi ke dokter gigi untuk memperoleh perawatan fluoride.
Bila Kamu mempunyai anak, coba ajak anak Kamu untuk batasi konsumsi gulanya. Jajanan sehat baik untuk kesehatan gigi anak Kamu, misalnya yang kita ketahui anak-anak senang sekali makan-makanan paket serta manis. Melatih dgn jajanan sehat bisa menahan penyakit gigi serta mulut di hari esok.
https://goo.gl/maps/hz9bGU9BSf62
